Причины взять в руки кисть: полезно для сердца и души

Холодная зимняя погода в сочетании с постоянной заботой о нашем здоровье и безопасности во время пандемии может означать, что многие из нас в эти дни предпочитают проводить больше времени в помещении. Чтобы удержаться от скуки, постарайтесь рассматривать это как возможность погрузиться в какое-нибудь веселое хобби, которое не только развлекает, но и может принести нам массу преимуществ. Художественные кисти для рисования будут полезны для вас и вашей семьи.

Рисование, например, является творческим выходом, а также терапевтической деятельностью, которая может улучшить психическое и физическое здоровье.

Улучшает концентрацию

Вам может казаться, что с тех пор, как вы приобрели смартфон или другое электронное устройство, ваша концентрация внимания снизилась. Боритесь с этим, практикуя концентрацию через рисование. Концентрация на том, что вы рисуете, или работа над деталями, которые вы уже нарисовали, помогает вам развивать способность концентрироваться. Фактически, исследование 2008 года показывает, что студенты-медики, принявшие участие в восьми занятиях по изобразительному искусству, смогли более точно наблюдать и запоминать больше информации.

Отточить мелкую моторику

Ваша зрительно-моторная координация и мелкая моторика задействуются, когда вы рисуете. Это улучшит другие виды мелкой моторики, такие как набор текста или почерк, но также может улучшить общую координацию, что может помочь вам в других областях, таких как спорт или фитнес.

Хороший способ расслабиться

Подобно сборке пазлов, рисование является терапевтическим, потому что оно заставляет ум сосредоточиться на изображениях под рукой и ни на чем другом. Сосредоточение внимания на чем-то одном дает перерыв нашему мозгу, снимает стресс и, в свою очередь, расслабляет тело. Расслабление может свести к минимуму боль в мышцах или суставах, головную боль и тому подобное.

Способствует познанию различных культур

Изучение широкого спектра техник рисования повысит вашу оценку изобразительного искусства и побудит вас исследовать популярное современное и историческое искусство со всего мира. Знания, которые вы собираете на этом пути, могут быть переданы другим, способствуя общению с разных точек зрения, укрепляя связи с людьми, о которых вы говорите, о своей привычке рисовать, и улучшая социальные навыки, которые все это ведет к более высокому уровню счастья.